Werde von Kopf bis Fuß beweglicher, kräftiger, entstreßter und insgesamt gesünder. Der ideale Ausgleich zum Alltag.
Du bist hier genau richtig wenn du Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen los werden sowie beweglicher, fitter und ausgeglichener werden möchtest. Du bekommst über den Kurs ein klares Verständnis, was du gezielt üben kannst.
Aus dem Yoga nutzen wir Atemtechniken (Pranayama), Asanas (Yogahaltungen), Asanaflows (Bewegungabläufe) und Entspannungsübungen. Du lenkst den Fokus auf dich – es gelingt dir in der richtigen Intensität und im Einklang mit der Atmung zu üben. Ein wohldosierter Ausgleich zwischen Anstrengung und Entspannung wird deinen Geist zur Ruhe bringen und innere Ausgeglichenheit stellt sich ein.
Mit den medizinisch-therapeutischen Engpassdehnungen und Fazienyoga-Flows (ehem. LNB-Motion) von Liebscher & Bracht kannst du typischen orthopädischen Beschwerden entgegen wirken – sehr zielgenau und hocheffizient. Mit der Zeit wirst du deutlich beweglicher, Verspannungen und Schmerzen lösen sich.
Jede Stunde hat einen medizinischen Fokus , z.B. schmerzfreier Rücken, entspannte Halswirbelsäule und Nacken, schmerzfreie Handgelenke und Ellbogen, schmerzfreie Knie, bewegliche Hüften, …
Liebscher & Bracht und Yoga werden kombiniert – nicht vermischt. Eine Stunde kann zum Beispiel folgenden Aufbau haben:
- Yoga – kurzes Einchecken bei sich selbst und Atemfokusierung
- Liebscher & Bracht – Engpassdehnungen bezogen auf das heutige Thema
- Yoga – Asanas und Asanaflow(s) oder Liebscher & Bracht – Faszienyoga-Flows bezogen auf das heutige Thema
- Yoga – Schlussentspannung
Bitte habe Verständnis, dass ich spirituelle Aspekte aus dem Yoga außen vor lasse.
„Yoga meets Liebscher & Bracht“
Kursblock vom 10.09.24 bis 26.11.24, 11 Einheiten.
dienstags von 7:30 Uhr bis 8:30 Uhr.
Preis: 165 Euro.
Im Seellenwerk, Murrstraße 1, Kornwestheim
Seellenwerk
Ich freue mich riesig auf dich!